Beneficios de practicar algun deporte.

Entrenar con regularidad o practicar algun deporte nos ayuda a mantener la salud o a prevenir enfermedades, pero tambien tiene otros beneficios:

- Un estilo de vida activo preotege la salud.
- Huesos y musculos mas fuertes.
- Mas resistencia.
- Mejor estado de ánimo y sensacion de bienestar.
- Disminuye el estres y mejora el sueño.
- Mejor coordinación y flexibilidad.
- Proteccion contra posibles lesiones.
- Sensacion de juventud.